20 lat

*******e, co mi spadnie z 33 cm łapy teraz i tak mam przymusową przerwę to to *******e, wybawię się jak za dawnych lat, popiję, pojem i wrócę jak najszybciej to będzie możliwe w poniedziałek jadę na 5 dni do kuzyna. Melanż co dzień ma być może w kuńcu wyrwę jakąś dupcie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-02-20 20:45:57

[...] kreatyne w poniedzialek (5 tygodni cykl), jak skoncze poleci 20-30 strzalow po 100mg tescia propionicum i 10-15 winka. Nie jestem "poczatkujacy", cwicze od 10 lat z przerwami na sucho (drugi raz w zyciu kretke biore, pierwszy cykl ~6 lat temu) i jestem raczej z grubej kosci, wiec sila i masa latwo mi ida. To tak na marginesie o tym [...]

Mopi, jeżeli córa idzie do komunii - to ma zapewne 9 lat. Gdy będzie wychodzić za mąż, to te 20 minimum. Przez 11 lat na pewno się zmienią priorytety :-)) Odstawienie alko, to dobra sprawa. Od czasu do czasu warto napić się dobrego piwa, ale większe ilości... Po co kasę przewalać na alko.. żeby na drugi dzień żałować, i mieć ból głowy?

[...] wydaje mi się że to odpowiedni temat dla mnie-nie chcę śmiecić i zakładać nowego. Postanowiłem wziąć się trochę za siebie i rozbudować troszkę ciałko. Trochę o mnie: Mam 18 lat i przy 188 cm wzrostu ważę około 78-80 kg(dawno się nie ważyłem). Nie chodzę na siłownie(jak dotąd) aktywność fizyczna- wf, od półtorej miesiąca ćwiczę rekreacyjnie w [...]

KATEGORIA JUNIOR MŁODSZY do lat 19 1.ALEKSIUK ADRIAN ( HEKTOR POLICE ) - 128,13 pkt 205,0 kg 2.PATYK DAMIAN ( TKKF TYtan Police ) - 115,39 pkt 205,0 kg 3.GAWIN DAMIAN (Cartusia KARTUZY ) - 112,75 pkt 157,5 kg 4.NOWICKI JAROSŁAW (UKS STRZELEC POLICE) - 85,81 pkt [...]

[...] chwili w fazę REM. Daje to w efekcie 6 * 25 minut = 2,5h snu w ciągu doby, zamiast 8h. Dodatkowe prawie 6h życia każdego dnia. Dodatkowa ponad doba każdego tygodnia. Wiele lat życia dłużej na przestrzeni całego życia. Co jakiś okres czasu (np. co dwa tygodnie) wiele osób korzystających z tego modelu snu robi sobie tzw. "reset" i np. w [...]

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 68 kg 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 140 cm -udo: 60 cm -talia: 68 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 0,9g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: brak potrzeb, nie trenuję ze względu na poniższe. 9. CEL CYKLU: poprawa zdrowia, [...]

[...] uważa i ma inne poglady" ad1}^^ Ktos komu nie zalezy na zyciu woli przeżyć jak o np menel stojacy pod sklepem życ do konca na najnizszym poziomie a ty mozesz za kilka lat byc kims a ten ktos gnic pod płotem wiec nie przejmuj sie tym co inni mówia od urodzenia mieszkałem w miescie do 13 lat jakos ta wyszło ze przeprowadziłem sie na wieś [...]

[...] 41 Eskadry Lotnictwa Taktycznego z Malborka. W sumie swoje umiejętności zaprezentuje ponad 200 pilotów. Będzie można podziwiać skoki spadochronowe, zdalnie sterowane modele latające, wielki sterowiec i loty balonów. Imprezy dodatkowe W Radomiu warto zostać także wieczorem po pokazach. Tegorocznemu Air Show towarzyszy wiele imprez muzycznych . W [...]

[...] zauważył praca nóg Szoguna wyglądała generalnie marnie... Żadnej zwinności, może się przypatrzę lepiej, jak jeszcze raz obejrzę, ale... Szkoda, że TAKI zawodnik w wieku 29 lat nie pokazuje już pełni możliwości przez te yebane kolana... Czemu Boh/ewolucja/Potwór Spaghetti nie dał ludziom żywotniejszych stawów? %-) Zmieniony przez - TezAndrzej w [...]

[...] że marka whiskey Proper No. Twelve Irish Whiskey należąca dotychczas do byłego podwójnego mistrza UFC Conora McGregora została wykupiona przez inną firmę. Minęło już kilka lat odkąd McGregor zaprezentował światu swoją markę whisky i od tego czasu zaczęła ona zdobywać popularność w wielu krajach na całym świecie. Jednak w ostatnim komunikacie [...]

[...] głowę" Były podwójny mistrz UFC Conor McGregor podzielił się nowymi nagraniami z treningu, gdy nadal trwa jego powrót do zdrowia po złamaniu nogi w zeszłym roku. Na UFC 264 latem ubiegłego roku Conor McGregor padł ofiarą złamania nogi w trylogii z Dustinem Poirierem. Podczas gdy wielu fanów MMA martwiło się o jego samopoczucie i nastawienie [...]

[...] organizm sie przyzwyczaił, tetno nie osiąga jakichś większych wartości i chyba niewiele spalam. W lutym musiałam zrezygnować z siłowni na którą uczęszczałam od prawie trzech lat - brak konkretnego planu treningowego nie pozwolił mi jednak praktycznie nic osiągnąć-wszystko to siakieś takie chaotyczne było.... Powolutku, kroczek po kroczku myślę że [...]

[...] że trenuje od listopada bo zaczynałem po 3 letniej przerwie.diete mam opanowaną jeżeli chodzi o masowanie,w dodatku umiem to smacznie sklecić.mógłbym zrobić więcej przez 6 lat na samej diecie,ale tak jak mówiłem nie jestem ortodoksyjnym kulturystom i nie zależy mi na konkrtetnej formie w tatusiowatym wieku.chce za małolata sie cieszyć formą bo [...]

[...] I-sze Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym, które odbędą się w dniach 21-23 października we Władysławowie poszerzono o klasyfikacje weteranów. Weterani 40-49 lat i 50-59 lat pogrupowani będą w kategorie: do 74 (grupa obejmuje kategorie 59, 66 i 74 kg), do 93 (grupa obejmuje kategorie 83 i 93 kg), +93 (obejmuje kategorie 105, 120 i [...]

[...] 130tys. km. srebrny metalic OD jutra zaczynam lajtowe treningi. ZA 3 tyg konczy sie sezon pilkarski to moze zaczne powazniej. Dzisiaj byłem na skateparku pojezdzic na desce pierwszy raz od okolo 2 lat i znowu złapałem zajawke na skatebaording wiec jeszcze nie wiem jak bedzie z siłka ... Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-05-24 20:48:44

[...] masz trening Spać chodze o 0 : 00, ale chyba przestawię się na 23 : 00, żeby rano był czas na posiłki . Utrzymuje 2-3 godzinne przerwy między posiłkami Witam Wiek: 17 lat Wzrost: 181 cm Waga 76 kg Typ: ekto-mezo Staż: 5 miesiecy Dieta I posiłek 7:00 Płatki owsiane 80g Mleko spożywcze 3,2% 300ml 2 jaja kurze całe Pestki z dyni 20g Ok II [...]

moja poprawiona dieta na masę: 192cm, 79kg, 16 lat, MASS Dzień bez treningu 7.00 3 kanapki z tunczykiem/indyk/ser biały półtłusty/ser żółty + łyżka stołowa oliwy z oliwek extra vergine + 2xTRAN w kapsułkach nie daje owsianki bo podobno codziennie jak sie ją szamie to niedobrze ? ;/ 9.00 2x kanapka(2 kromki chleba razowego + indyk/ser biały [...]

[...] przyjmuje się do 40g białka...a ty masz 70 w jednym. Wisienkaa Wydaje mi się ,ze poprawiałem Ci tą dietę DonCarlos moja poprawiona dieta na masę: 192cm, 79kg, 16 lat , MASS Dzień bez treningu 7.00 3 kanapki z tunczykiem/indyk/ser biały półtłusty/ser żółty + łyżka stołowa oliwy z oliwek extra vergine + 2xTRAN w kapsułkach nie daje [...]

Witam . Pisze pierwszy raz na forum wiec prosze o pobłażliwość.hi.hi. Ćwicze od 6 lat i jestem typowym endomorfikiem.Nabrałem już troche masy mięśniowej ale mam jeszcze troche tłuszczu którego chciałbym się pozbyc. wiek. 25lat wzrost 170 waga 87kg klataka 122cm brzuch.90cm biceps.42cm udo.67cm łydka.42cm Ćwiczę od 6 lat , mój plan [...]